Oplever du uro, tankemylder eller træthed, der ikke forsvinder – og har du brug for hjælp til at finde balancen igen? Jeg tilbyder professionel og nærværende stressbehandling i Odense og hjælper mennesker fra blandt andet Odense, Nordfyn, Kerteminde og omegn. Hos Nærvær i Nuet får du et trygt rum, hvor du kan sætte ord på det, der fylder – og få redskaber til at finde ro og styrke i hverdagen igen.
Hvad sker der i kroppen, når stressen tager over?
Når belastninger bliver for store eller varer for længe, reagerer både krop og sind. Måske mærker du uro i brystet, søvnbesvær, manglende overskud eller følelsen af at “være på” hele tiden. Stress viser sig forskelligt fra person til person, men én ting har de fleste til fælles: følelsen af at miste sig selv.
Hos mig får du et stille og omsorgsfuldt rum til at forstå dine stresssymptomer og lære, hvordan behandling af stress kan hjælpe – før det udvikler sig til udbrændthed eller depression.
Sådan foregår stressbehandling hos mig
Når du starter i et forløb hos mig, begynder vi med en samtale, hvor du trygt kan dele, hvordan du har det, og hvad du oplever i din hverdag. Vi afdækker sammen, hvad der stresser dig – og hvad der skal til for, at du igen kan trække vejret frit. Jeg støtter dig i at finde et tempo, hvor der er plads til både refleksion og forandring.
Gennem samtaler og øvelser får du redskaber til at håndtere tankemylder, kropslig uro og de krav, du måske stiller til dig selv. Undervejs justerer vi forløbet efter, hvad du har brug for – og i et tempo, der passer dig.
