Oplever du uro, tankemylder, søvnbesvær eller træthed, der ikke forsvinder – og har du brug for hjælp til at finde balancen igen? Jeg tilbyder professionel og nærværende stressbehandling i Odense og hjælper mennesker fra blandt andet Odense, Nordfyn, Kerteminde og omegn. Hos Nærvær i Nuet får du et trygt rum, hvor du kan sætte ord på det, der fylder – og få redskaber til at finde ro og styrke i hverdagen igen.
Hvad sker der i kroppen, når stressen tager over?
Når belastninger bliver for store eller varer for længe, reagerer både krop og sind. Måske mærker du uro i brystet, søvnbesvær, manglende overskud eller følelsen af at “være på” hele tiden. Stress viser sig forskelligt fra person til person, men én ting har de fleste til fælles: følelsen af at miste sig selv.
Hos mig får du et stille og omsorgsfuldt rum til at forstå dine stresssymptomer og lære, hvordan behandling af stress kan hjælpe – før det udvikler sig til udbrændthed eller depression.
Jeg hjælper med forebyggelse af stress men også akut stressbehandling.
Sådan foregår stressbehandling hos mig
Når du starter i et forløb hos mig, begynder vi med en samtale, hvor du trygt kan dele, hvordan du har det, og hvad du oplever i din hverdag. Vi afdækker sammen, hvad der stresser dig – og hvad der skal til for, at du igen kan trække vejret frit. Jeg støtter dig i at finde et tempo, hvor der er plads til både refleksion og forandring.
Gennem samtaler og øvelser får du redskaber til at håndtere tankemylder, kropslig uro og de krav, du måske stiller til dig selv. Undervejs justerer vi forløbet efter, hvad du har brug for – og i et tempo, der passer dig.
Støtte til tilbagevenden til arbejde efter stress
At vende tilbage til arbejde efter stress er sjældent bare et spørgsmål om at møde op igen. For dig som stressramt kan det være forbundet med usikkerhed, tvivl og frygt for at falde tilbage.
Samtidig kan arbejdspladsen stå i en svær situation, hvor ønsket om at støtte kolliderer med krav, drift og manglende viden om stress.
Jeg hjælper med at bygge bro – med dig som mennesket i centrum.
Jeg har mange års erfaring fra kommunalt arbejde med arbejdsfastholdelse og tilbagevenden til arbejde, og i dag bruger jeg den erfaring i min stressvejledning. Jeg arbejder nænsomt, realistisk og med stor forståelse for både din situation og arbejdspladsens rammer.
En tryg og bæredygtig tilbagevenden
For mig handler en god tilbagevenden ikke om tempo, men om tryghed, tydelighed og balance. Om at skabe en proces, hvor du igen får tillid til egen krop og egne evner – og hvor arbejdspladsen får klarhed over, hvordan de bedst kan støtte dig uden at presse.
I forløbet arbejder vi blandt andet med:
- At forstå stressens signaler og personlige grænser
- At skabe overblik, ro og struktur
- At forberede en tryg dialog med arbejdspladsen – herunder forventningsafstemning mellem dig og din arbejdsgiver
- At planlægge en gradvis og bæredygtig tilbagevenden
- At forebygge tilbagefald
Fokus er altid på, hvad der er værdifuldt for dig som stressramt: din energi, hvad der giver mening, og hvordan der skabes en balance og et arbejdsliv, der kan holde – også på længere sigt.
Har du brug for støtte i processen tilbage til arbejde efter stress, er du meget velkommen til at tage kontakt for en uforpligtende samtale.
