Oplever du, at hverdagen føles mere presset end tidligere? At det er svært at finde ro, og at kroppen sender signaler om overbelastning? Forebyggelse af stress handler om at tage disse signaler alvorligt, før de udvikler sig til noget mere alvorligt. Jeg tilbyder støtte og samtaler til dig, der ønsker at skabe mere balance i hverdagen. Nærvær I Nuet holder til i Odense, og bor du i nærheden, er du velkommen.
Hvorfor arbejde med forebyggelse af stress?
Forebyggelse af stress er en vigtig del af at opretholde trivsel i både privat- og arbejdsliv. Når vi ignorerer kroppens advarselstegn, kan det føre til langvarig stress, som påvirker både fysisk og mental sundhed. Ved at arbejde med forebyggelse og håndtering af stress kan vi sammen finde strategier, der passer til din hverdag og dine behov.
Måske mærker du, at overskuddet ikke er så stort, som det har været tidligere. Har du tankemylder? Eller mangler du følelsen af glæde? Stop op og reflektér over det, og snak eventuelt med nogen omkring dig for at få et perspektiv på, om din personlighed har ændret karakter. Har du en trist eller måske ængstelig følelse, kan det føre til lidelser som stress.