Oplever du, at hverdagen føles mere presset end tidligere? At det er svært at finde ro, og at kroppen sender signaler om overbelastning? Forebyggelse af stress handler om at tage disse signaler alvorligt, før de udvikler sig til noget mere alvorligt. Jeg tilbyder støtte og samtaler til dig, der ønsker at skabe mere balance i hverdagen. Nærvær I Nuet holder til i Odense, og bor du i nærheden, er du velkommen.
Hvorfor arbejde med forebyggelse af stress?
Forebyggelse af stress er en vigtig del af at opretholde trivsel i både privat- og arbejdsliv. Når vi ignorerer kroppens advarselstegn, kan det føre til langvarig stress, som påvirker både fysisk og mental sundhed. Ved at arbejde med forebyggelse og håndtering af stress kan vi sammen finde strategier, der passer til din hverdag og dine behov.
Måske mærker du, at overskuddet ikke er så stort, som det har været tidligere. Har du tankemylder eller søvnbesvær? Eller mangler du følelsen af glæde? Stop op og reflektér over det, og snak eventuelt med nogen omkring dig for at få et perspektiv på, om din personlighed har ændret karakter. Har du en trist eller måske ængstelig følelse, kan det føre til lidelser som stress.
Forebyggelse af sygemelding og fastholdelse i arbejde
De fleste sygemeldinger starter længe før fraværet. Ofte begynder det med træthed, uro, kortere lunte, manglende overblik eller en fornemmelse af ikke længere at kunne leve op til det, man plejer.
Mange fortsætter alligevel. Ikke fordi de kan – men fordi de gerne vil. Her kan en tidlig indsats gøre en afgørende forskel.
Jeg arbejder med forebyggende arbejdsfastholdelse – at støtte mennesker i at blive i arbejde, mens belastningen stadig er til at regulere. Målet er ikke at presse igennem, men at skabe realistiske rammer, så arbejdet kan hænge sammen med den aktuelle energi og sårbarhed.
Med min baggrund fra kommunalt arbejde med arbejdsfastholdelse har jeg stor erfaring med netop den fase, hvor noget er ved at tippe – men endnu ikke behøver ende i sygemelding.
Hvad arbejder vi med?
- Afklaring af belastninger og tidlige signaler
- Hvad der konkret dræner – og hvad der giver energi
- Realistiske justeringer af opgaver, tempo og forventninger
- Forberedelse til dialog med leder eller arbejdsplads
- Støtte til at blive på jobbet uden at overhøre egne grænser
Målet er, at du kan møde på arbejde med større tryghed og mindre indre pres. Ikke ved at holde mere ud – men ved at arbejde på en måde, hvor din krop og dit nervesystem kan være i det.
Forebyggelse handler ikke om at ignorere sårbarhed. Det handler om at tage den alvorligt i tide.
Du er meget velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale om din situation.
